インフォメーション
2013-07-05 22:19:00
このクラスは、ヨーガセラピーとマインドフルネスをベースに『体と心のアンチエイジング』を目的とした内容です。『いまここ』の自分に対する観察力を身につけることで、集中力がアップし、無意識のうちにすり減らしている心身のエネルギーを安定した状態に切り替えていきます。
体と呼吸にだけ繰り返し意識を向けるだけで頭の中のおしゃべりが静まり、心の内側の静けさが現れてきます。
７月のスケジュール
7月6日（土）, 20日（土）, 10時～11時30分, 定員3名
持ち物：動きやすい服装, タオル ヨガマットはご用意があります。
参加費：1回2500円 （初回2000円）
お問い合わせ：わいだのぶこ polarityoga@gmail.com / 090-6549-4475